Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Meniu zilnic cu calorii putine, Low-calorie life-style - |
Apr 1 2008, 09:42 PM
Post
#1
|
|
Tratabil Group: Tratabil Posts: 113 Joined: 12-June 07 From: dallas Member No.: 1,785 |
Topic deschis pentru cine vrea sa intre intr-un grup de sustinere pentru un regim de viata care tine cont de necesarul caloric individual. Aici vom posta meniul zilnic, si ne vom incuraja reciproc sa mancam sanatos si intr-un fel in care corpul nostru sa ne iubeasca (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
So...here we go: Azi am mancat doua oua omleta cu ciuperci si un pic de cascaval ras si 1 felie de paine integrala facuta in casa; inainte de asta, mancasem o pruna- 450 cal snacks- salata de fructe - 200 cal dulciuri - 3 cubulete de snickers: 150 cal pranz: un sandwhich cu branza feta si castravete si paine de-a mea - 400 cal pana diseara: 10 baby carrots - 40 cal 1 punga popcorn - 200 cal 1 salata - 100 cal- total azi - 1550 cal - 200 sub cat imi trebuie mie ca sa ma mentin:) si pentru cine mai vrea sa join me, mai pun o data link-ul catre calculatorul individual de necesar caloric http://www.prevention.com/cda/toolfinder.d...nel=weight.loss (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
|
|
Apr 7 2008, 03:03 PM
Post
#2
|
|
Obsedat Group: Obsedat Posts: 414 Joined: 1-November 06 Member No.: 670 |
andutz, chiar asa mi s-a zis, dat fiind ca am 1m50, 40 kg si sunt sedentara rau de tot (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) eu la mancare nu prea mai am ce sa fac, poate doar sa umblu la cantitati, sa nu mai mananc seara... In rest, obsesia mea cu slabitul combinata cu niste probleme de sanatate au facut sa am un meniu gen spital (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) de dietetic ce e. O singura slabiciune mai am : branza, dar incerc sa ma tratez (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Azi am mancat aiurea, de dimineata cafea, apoi 2 linguri de ghiveci cu o bucata de peste alb pane (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) diseara probabil un bol de supa de legume sau salata. |
|
|
Lo-Fi Version | Time is now: 27th June 2024 - 12:37 AM |
|