Dieta Montignac, Partea a doua Options

[kalua]

Gagici, daca aveti nelamuriri despre Dieta Montignac va stau la dispozitie :-*
Numai sa nu ma intrebati in ce consta, macar o cartea de-a lui Montignac trebuie sa fi citit ;)

Nota: Pentru a putea vedea fisierul de Retete Montignac si discutii pe tema alimentelor conforme dietei Montignac
disponibile numai pentru membri, trebuie sa aveti cont pe eLady.ro:

Pentru inregistrare dati click pe urmatorul link:
Inregistrare in forumul eLady.ro:click!

[Girl on the moon]

Dragele mele,

Bine v-am gasit.

Sunt si eu o noua adepta a lui Mr M.M. (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif)

Citesc de vreo 3 zile topicuri despre aceasta dieta aici pe forum. Cum s-a pomenit deja de cateva ori despre cateva carti M.M. am rugamintea la cele care le aveti in format electronic sa mi le trimiteti si mie.

Sa aveti o zi buna!

Later Edit : mai am o intrebare >> retetele publicate sub header-ul Retete de slabit pe pagina elady pot fi toate folosite cu succes in regimul MM?
Raspuns: da, acolo sint retete monti (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

This post has been edited by Diana: Apr 21 2013, 09:58 AM

[laura_h]

buna fetelor!am descoperit si eu doar de cateva zile reteta M.(spre rusinea mea!!!)si as vrea tare mult sa pot sa respect regimul,care de altfel nici nu mi se pare imposibil, dar inca nu sunt lamurita cu ce as putea manca si ce nu, si ce mancaruri as putea prepara in functie de grupe, si IG... (IMG:style_emoticons/default/ametit.gif) M-ar putea ajuta si pe mine cineva? I am junior..

[Diana.]

Da, girl, toate retetele din Retete de slabire sint retete conforme MM. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[vali m]

Buna fetelor!
Am inceput si eu de 3 saptamani dieta Montignac. Am probleme de sanatate si trebuie sa slabesc 20 kg. Am slabit deja 4 kg si am ajuns la 80. Dupa ce am citit vechia carte a lui MM "Mananc deci slabesc" lucrurile imi erau relativ clare. Dar am intrat pe site-ul oficial si apoi pe forumul acesta si am ametit de tot. Am inteles ca a aparut o editie revizuita si regulile sunt schimbate. Va rog mult, daca are cineva un fisier cu o varianta recenta a cartii, sa mi-o trimita si mie.
De asemenea o culegere de retete noi mi-ar fi de mare ajutor. Multumesc anticipat.
In ce priveste performantele obtinute dupa 3 saptamani de regim, ele nu sunt f. spectaculoase, mai ales ca stau pe greutatea asta de o saptamana. Cred ca mananc prea mult. Ar trebui sa reduc cantitatile, dar imi este prea foame. Mai ales seara, pt. ca ma culc tarziu.
Va sarut si va urez sa reusiti in tot ce v-ati propus. (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

[Diana.]

Draga Vali, bine ai venit la noi. Discutiile se poarta pe forum, exista o intreaga sectiune dedicata dietei montignac, retete se gasesc la gastronomie unde iar exista o sectiune intreaga de retete montignac.

[kalua]

E 415, Xanthanul, se extrage din zahar.

[happyCat]

Kalua, m-am uitat prin tabelele cu indicele glicemic al alimentelor si as avea de facut o mica remarca.
Marmelada, cu sau fara adaos de zahar: daca traducerea a fost din engleza, adica marmalade, se refera la orange marmalade, adica gem de portocale, numai ca aici se subantelege ca este de portocale si nu se precizeaza intotdeauna. Acest gem e facut din portocale de Sevilia, care sunt destul de amare.
Ma intrebam daca stiai asta. Poate ca da, si atunci scuze ca mi-am bagat nasul. (IMG:style_emoticons/default/notworthy.gif)

[kalua]

Limba originala e franceza. La frantuji marmelada inseamna ori ce spui tu, ori gem de orice alte fructe, fructele adica terciuite.

[vali m]

Salut fetele!
Revin dupa mai multe zile in care am citit din scoarta in scoarta acest topic, precum si site-ul oficial MM. Mi-am luat notite. Constat ca multe lucruri le mai confund si acum, dar merg inainte. A trecut deja o luna si o saptamana de cand tin dieta. Am reusit sa slbesc 5 kg. Asi fi avut rezultate si mai bune daca nu faceam greseli. La un moment dat am stat mai mult de o saptamana pe 80 kg si in sfarsit am ajuns la 79, desi nu sunt foarte sigura. Am doua cantare, sa-mi traiasca! Nici unul nu este bun si va trebui sa-mi procur altul. Intre timp, am incercat sa-mi clarific cateva lucruri chiar experimentand. De ex. am constatat pe propria piele, mai precis pe propria greutate, ca rondelele de grau expandat asociate cu gem cu fructoza (altfel de gem nu am gasit), mancate cate putin (o bucatica f. mica), in fiecare dimineata timp de 4 zile, nu duc decat la cresterea greutatii. De asemenea, cred ca medicamentele au o mare influenta negativa din acest p de v. Eu iau 9 medicamente pe zi, in mod curent, ocazional mai apar si altele.
Am pus cateva intrebari pe site-ul oficial, cand lucrurile imi erau mult mai putin clare si nu citisem topicul. Nu au fost cele mai pertinente, dar vreau sa va redau raspunsurile. Chiar daca sunt lucruri cunoscute, acum sunt confirmate:
1. Putem sa mancam in faza I legume si fructe coapte la cuptor?
Raspuns: Da, cu conditia ca aceste alimente sa aibe un IG mic daca masa este glucidica si foarte mic daca masa este protido-lipidica.
2. Ca o exceptie de la regula, se pot manca in faza I cartofi noi cu coaja? (Auzisem chestia asta intr-o emisiune culinara a BBC).
Raspuns: Nu, pentru ca, chiar si in acest caz IG este foarte mare.
3. Ciocolata >70% este acceptabila in faza I?
Raspuns: Da, la o masa protido-lipidica.
4. Pot sa folosesc faina de soia pentru a prepara sosurile?
Raspuns: Da.
Eu totusi, cu f. putine exceptii, ma limitez la recomandarile MM din prima carte. Sunt destul de stricta. Cu toate astea, ramane pentru mine o mare enigma felul in care cantitati f. mici din anumite substante care se pot gasi in alimente, alimente din care se mananca f. putin ( 1 felie de parizer, putin mustar, etc.), pot totusi sa influenteze cresterea in greutate sau stagnarea. Asi dori tare mult sa stiu parerea voastra in aceasta privinta.
Voi mai posta, ca sa va impartasesc din ceea ce mi se intampla.
Va pup cu drag. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)